반응형 전체 글37 내면소통>나와 타인의 마음을 읽는 대인관계력 내면소통>나와 타인의 마음을 읽는 대인관계력 대인관계력의 핵심은 자기 자신과 타인에 대한 정보를 잘 처리하는 능력을 일컫는 소통 능력이다. 소통을 잘하기 위해서는 자기 생각, 감정, 의도를 스스로 알아차려야 하며 동시에 타인의 생각 , 감정, 의도도 잘 파악해애 한다. 한마디로 나와 타인에 대한 실시가 정보처리를 잘해야 한다. 내 마음이 이리저리하게 흘러가니 타인의 마음도 그렇겠구나 하고 추론하는 것 . 다시 말해 나의 마음을 다른 사람의 입장에 투영해서 바라보는 능력 . 역지사지 능력이 부족하면 타인의입장을 헤아리기 어렵다 . 뇌과학에서는 역지사지 능력을 이라고 한다. 마음이론은 다른 사람의 입장이나 의도를 파악하고 이해 할 수 있는 능력을 의미한다. 마음이론은 보통 만3세 무렵에 생긴다... 2024. 11. 21. 내면소통 > 인간 존재의 세 가지 범주와 마음근력 내면소통 > 인간 존재의 세 가지 범주와 마음근력 우리가 살아가면서 마주치는 문제는 크게 세가지 범주로 나눌 수 있다 . 첫째는나 자신과의 문제이고 둘째는 다른 사람들과의 문제이며 ,셋째는 사물 혹은 사건 (일)_과의 문제이다 . 건강하고 행복하게 살아가려면 세 가지 범주의 존재를 각기 잘 다룰 수 있어야 한다. 강한 마음근력을 지닌다는 것은 세가지 범주와 각각 좋은 관계를 맺고 잘 다스릴 수 있다는 뜻이며, 자신이 원하는 방향으로 움직여갈 수 있다는 뜻이기도 하다 . 마음 근력이 약한 사람은 자기와의 소통을 부정적으로 하기 쉽다 . 자기 자신에 대해 부정적인 사람은 주변 사람들이나 스스로 하는 일에 대해서도 부정적인 관점을 갖게 된다 . 이렇게 되면 분노와 증오로 가득하게 되어 결국 불행해질 수 밖에 .. 2024. 11. 20. 책추천 ] 회복탄력성 김주환 교수의 <내면소통> 삶의 변화를 가져오는 마음 근육 훈련 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로 부터 완전히 자유로워지는 법 . 마음근력의 핵심은 모든 두려움에서 완전히 벗어나는 것이다 . 몸과 마음의 모든 병은 두려움에서 비롯된다 . 회복탄력성은 반드시 성공하겠다는 불굴의 의지나 집착에서 오는것이 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음에서 온다 . 천천히 호흡하면서 고개한번 돌려 나의 내면을 조용히 들여다보면 거기에 텅 빈 평온함과 온전한 자유가 있다 . 마음에도 근육이 있다 . 몸의 근육처럼 마음 근력도 체계적이고도 반복적인 훈련을 하면 강해진다 . 마음근력을 키우면 적어도 세 가지 좋은 일이 생긴다 . 1.정신건강에 큰 도움이 된다 . 불안과 통증의 고통으로부터 자유로워질 수 있으며 감정조절력이 향.. 2024. 11. 19. 책추천 > 시대예보 : 핵개인의 시대 . 책추천 > 시대예보 : 핵개인의 시대 . - 송길영 우리는 모두 쪼개지고, 흩어지고,홀로 서게 됩니다 . 디지털 도구와 인공지능 시스템의 도래 얼마나 더 길어질지 모르는 생애주기 , 조직과 가족이라는 테두리의 무너짐 . 권위주의의 몰락과 기득권의 와해 . 자기 삶을 수정해 나가는 태도로 답습하기보다 시작하는 용기로 무장한, 엄청난 속도로 새 규칙을 만드는 핵 개인이 탄생합니다 . 한 철의 기상을 알려주는 일기예보가 아닌 삶을 대비하기 위한 더 큰 호흡의 를 시작합니다 . K는 대한민국이 아니다 . 코파일럿은 퇴근하지 않늕다 . 채용이 아니라 영입효도의 종말 나이듦의 미래 핵개인의 출현 쪼개지는 흩어지는 홀로 서는 ‘지능화’와 ‘고령화’ 이 둘이 만들어내는 나선은 시대 변화의 방향을 알려주는 주요한 축입니.. 2024. 11. 18. 책추천]하버드 마지막강의 책추천]하버드 마지막강의 전세계 천만명의 안생을 변화시킨 우리 삶에서 가장 중요한 5가지 질문 잠깐만요 뭐라고요? 나는 궁금한데요?우리가 적어도 …할 수 있지 않을까? 내가 어떻게 도울까요? 무엇이 가장 중요한가?그럼에도 불구하고 당신은 삶에서 무엇을 얻었는가 ?? 질문은 열쇠와 같다 . 인생을 살아가면서 우리는 많은 문을 만난다 . 의문은 현재의 삶에 머물게 하지만 질문은 미래의 삶을 바꾼다 . 제대로 이해하는 것이 모든 일의 시작이다 . 성급히 결론짓지 말것 . 먼저 이해하고 그 다음 판단하라 . 문제 의식이 모든 해결의 시작이다 .답을 구하기 위해 적절한 질문을 하는 능력이 있다면 , 절반 이상은 이기고 시작하는 셈이다 . - 토마스 왓슨 왜 그럴까? 할 수 있을까? 호기심은 나와 세상을 연결하고 .. 2024. 11. 17. 하루를 긍정적으로 사는법 _ 하루 한 장 마음챙김 하루를 긍정적으로 사는법 _ 하루 한 장 마음챙김 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정확언 베스트 컬렉션 나를 사랑하면 긍정적인 변화로 향하는 문이 열립니다 . 2024.11.16 정신적인 성장은 종종 이상한 방법으로 다가오기도 한다 . 우연한 만남이나 사고 . 질병 사랑하는 사람의 상실등이 계기가 될 수 있다 . 내면의 무언가가 우리에게 따라오라고 재촉하거나 예전 같은 낡은 방식대로 사는 게 강제로 금지된다 . 사람마다 상황은 조금씩 다르지만 이렇게 자신의 삶에 대한 책임을 받아들일 때 영적으로 성장한다 . 이건 우리에게 필요한 변화를 이룰 수 있는 내면의 힘을 준다 . 영적 성장은 다른 사람을 변화 시키는게 아니다 . 영적 성장은 희생자 역할에서 벗어나 용서하고 새로운 삶을 살 준비가 .. 2024. 11. 16. 책추천> 인생을 바꾸는 90초 책추천> 인생을 바꾸는 90초 왜 나는 기분이 풀리지 않을까? 기분이 엉망인데는 다 이유가 있다. 파도를 타듯이 감정을 타자.90초로 삶을 바꾸는 아주 간단한 방법 . 여덟가지 감정에 잘 대처하면 감정적인 힘,자신감. 회복력을 키울수 있을뿐만아니라 불안감을 줄이고 혹독한 자기 비판도 끝낼 수 있다. 그러면 당당하게 목소리를 낼 수 있고 실패에 대한 두려움을 떨쳐내는 일도 훨씬 쉬워진다 . 지금 손에 들고 있는 이 책이 어쩌면 당신 인생에서 가장 중요한 책이 될지도 모른다 . 우리는 누구나 자신이 나아가는 방향을 바꾸고 스스로가 어떤 사람인지 깨닫기 위해 도전하고자 하는 본능 또는 욕구를 가지고 있다. 어쩌면 당신 역시 ‘나는 아무데도 속해 있지 않아’ 라거나 ‘나는 남들과 어울리지 못하는 사람이야’ 라는.. 2024. 11. 15. 겟머니 _Get money _돈을 버는 사람은 따로있다 겟머니 _Get money _ 돈을 버는 사람은 따로있다 우리나라 경영자들의 절대다수는 자수성가한 사람들이고 열악한 환경에서도 목표를 이뤄낸 사람들이다 . ‘그러니까’보다 ‘그럼에도 불구하고’ 라고 생각하는 인재를 선호한다 . 운을 끌어당기는 접근법큰성공을 거두고 부를 축적한 이들의 태도를 보면 부는 공짜로 주어지는게 아니라는 사실을 깨닫는다 . 그들의 태도는 오랜시간 많은 노력을 통해 갖춰진 것이다 . 로 노력을 거듭해야 부자가 될 수 있다 . 세상이 나를 도와주지 않는 다고 비관할 필요없다. 이들은 험한 가시밭 속에서도 긍정적인 자기암시를 멈추지 않았다 , 당당하게 늘 웃는 얼굴로 정확하고 또렷하게 말한다. 상대에 대한 존중과 배려가 살아있다 . 자신과 직접적인 이해 관계가 없어도 친절을 베푼다 . .. 2024. 11. 14. GET MONEY / 그들은 어떻게 돈을 벌었는가? 돈을 버는 사람은 따로있다 . 먼저 돈이 머물고 싶은 사람이 되어라 !!! 돈의 본성을 파고들어서 돈을 벌어들이는 구조를 파악한 후 돈의 흐름에 올라타야 한다 . 그 다음 돈의 파트너를 구축하고 돈의 무대를 넓히는것은 현재에 멈추지 않고 지속적으로 성장하는 것이다 . 그리고 마지막 단계에는 돈을 재생산 하는 것이다 . 돈이 생산을 멈추는 순간 퇴보해서 없어지기 때문이다 . ‘노력하는 만큼 내 삶이 전진 할 수 있다 . “ 1.돈의 본성을 파고들어라 . 2.돈의 흐름에 올라타라 . 3.돈의 파트너를 구축하라. 4.돈의 무대를 넓혀라 . 5.돈의 재생산을 지속하라. 우리는 왜 부자가되려고 하는가 . “눈을 감으렴 나우것도 보이지 않는다 . 형제도 부모도 중요하지 않다 . 내가 없으면 아무 소용이 없다 . 내.. 2024. 11. 12. 데일카네기 _ 인간관계론 /자기관리론 데일카네기 _ 인간관계론 /자기관리론 인간의 본성을 꿰뚫는 날카로운 통찰력 소모적인 걱정은 멈추고 삶에 더 집중하는 법 . 성공과 열정을 부르는 데일 카네기의 날카로운 통찰력과 철학 . 1.눈앞의 근심과의심에서 벗어나 유쾌해질 수 있다 . 2.비관적인 생각을 떨치고 새로운 생각과 목표를 향해 나갈 수 있다 . 3.편안한 인간관계를 맺음으로써 어디서든 환영 받을 수 있다 . 4.업무능력이 향상되어 활기찬 사회생활을 영위할 수 있다 . 5. 새로운 고객을 확보함으로써 더 많은 이익을 추구할 수 있다 . 7.합리적인 자기 관리를 통해 여유로운 삶을 누릴수 있다 . 이 책은 당신의 인생에서 가장 소중한 보물지도가 되리라 확신한다 . 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
