반응형 분류 전체보기37 마틴 셀리그만의 <긍정심리학> 마틴 셀리그만의 마틴셀리그만의 이제 심리학이 불행이 아닌 행복을 말한다. "행복을 원한다면 지금까지 당신이갖고 있던 행복에 대한 시각부터 바꾸라 - 마틴 셀리그만 " 1.행복을 만들수 있을까? 긍정정서2.당신의 행복도를 높이는 비결 - 긍정정서 키우기 3.만족에 이르게 하는길 - 성격강점과 미덕 4.대표강점을 활용하여 행복한 삶 만들기 진정한 행복을 찾아주는 긍정 심리학 사람들이 원하는 것은 단순히 약점을 보완하는데 온 일생을 바치는것이 아니다 . 우리들이 보다 궁극적으로 바라는것은 사는동안 진정으로 의미있고 충만한 삶을 사는것이다. 진정한 행복은 개인의 강점을 찾고 계발하여 일,사랑 , 자녀양육,여가활동 이라는 삶의 현장에서활용함으로써 실현된다 . 긍정심리학은 즐거운 삶 . 만족한.. 2024. 7. 10. 프리즘_대체불가능한 존재가 되는 5가지 행동과학 프리즘_대체불가능한 존재가 되는 5가지 행동과학 ㅡ가속화 시대,초연결사회,인공지능, 원격근무 1년후에도 살아남을 수 있을까? 낙오될 것인가, 나아갈 것인가 ? 1장- 사피엔스의 뇌 2장-자동화시대 ,급류를 타야 하는 사람들 3장_생존을 위한 수단 프리즘 4장_회복탄력성 - 긍정 심리학의 기원 5장_ 목적 있는 삶 vs 목적 없는 삶 6장- 고독한 현대인을 위한 처방 7장-시간에 쫓기는 현대인을 위한 처방 8장-예측력 21세기 슈퍼파워 9장- 인공지능 시대에도 살아남는 인재의 비밀 10장- 미래에도 유능한 노동력 우리 조상인 사피엔스는 뇌의 두정 부위와 소뇌부위가 확장되고 둥글게 되는 심오한 변화를 겪었다. 이부위들은 계획 , 장기기억 ,언어,도구사용,자기인식을 담당한다. 사피엔스는 언어라는 가장 중요한 .. 2024. 7. 10. 회복탄력성이 높은 사람 vs회복 탄력성이 낮은 사람 . 회복탄력성이 높은 사람 vs회복 탄력성이 낮은 사람 . 회복 탄력성이 낮은 사람들은 천천히 ,조심스럽고 실수를 훨씬 덜했다. 실수를 두려워 하는 소심한 사람일수록 회복탄력성이 낮으며 자신의 실수 혹은 역경- 을 회피하려는 성향이 대단히 높다. 회복탄력성이 낮은 사람일수록 실수를 지나치게 두려워한다. 실수는 덜하지만 정작 실수를 했을 경우에 그들의 뇌는 민감하게 반응하지 않는다 . 실수를 적극적으로 받아들이려 하기 보다는 억누르고 무시하려는 무의식지 작동한다고도 해석 . 회복탄력성이 높은 사람들은 스스로의 실수에 대해 보다 긍정적인 태도를 지닌 사람들이다 . 그들의 뇌는 습관적으로 보다 더 과감하고 도전적이어서 늘 새로움을 추구한다. 자신의 실수에 대해 예민하게 반응하되 ,실수를 두려워하지 않는것이 회복탄.. 2024. 7. 9. 돈의심리학 돈의 심리학 당신은 왜 부자가 되지 못했는가 ? 돈관리를 잘하는 것은 당신이 얼마나 똑똑한지와 별 상관이 없다. 중요한건 당신이 어떻게 행동하느냐이다 . 행동은 가르치기가 어렵다 . 아주 똑똑한 사람에게 조차 말이다 . 천재라고 해도 자신의 감정에 대한 제어력을 상실하면 경제적 참사를 불러올 수 있다 . 금융성과는 지능,노력과 상관없이 운에 좌우된다 . 금융 성공은대단한 과학이 아니라는 사실이다 . 금융은 소프트 스킬이고 소프트 스킬에서는 아는것보다 행동이 더 중요하다 . 이 소프트 스킬을 이라고 부른다 . 관심이 있든 없든 누구나 영향을 받는 주제가 두가지 있다. 바로 이다. 돈은 사방에 있다. 우리 모두에게 영향을 미치고 대부분의 사람을 혼란스럽게 만든다. 돈을 생각하는 방식은 누구나 조금씩 다르다... 2024. 7. 6. 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한비밀 <회복탄력성> 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한비밀 역경을 이겨내는 마음의 근력 회복탄력성에 대한 과학적이고도 체계적인 안내서 . 회복탄력성이란?? 원래 제자리로 되돌아 오는 힘을 일컫는말 . 회복력 혹은 높이 되튀어 오르는 탄력성을 뜻한다 . 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다 . 회복탄력성의 향상을 위해서 스스로 행복해져라. 우리의 삶은 늘 크고 작은 시련과 역경의 연속이다 . 살아간다는 것은 우리에게 닥치는 여러가지 도전과 어려움을 끊임없이 극복해 나가는 과정이다 . 하루 하루 겪게되는 사소한 갈등이나 작은 실수 혹은 짜증스러운 일등 자잘한 어려움도 우리가 극복해야하는 시련중 하나다 . 셀리그만교수> 정상적인 사람을 더 욱더 고양시키고 발전시키는 것에도 관심을 기울여야한다고.. 2024. 7. 4. 구본형의 자기경영 _ 나는 이렇게 될 것이다. 나는 이렇게 될 것이다구본형의 자기경영 1954-2013『나는 이렇게 될 것이다』. 이 책은 변화경영 사상가 구본형의 유고작으로,《구본형 칼럼》이라는 제목으로 남긴 604편의 글 가운데 60편을 가려 뽑아 엮은 것이다. 활발하게 집필과 강연, 교육의 길을 걸어오던 2002년부터 2013년까지 12년가량에 걸친 그의 독서와 연구, 사유와 철학의 스펙트럼을 가장 잘 담은 대표작을 고스란히 담아냈다. 스스로 당당해지는 길로 가는 법부터 삶을 예술로 승화시키는 지혜, ‘나’라는 교과서 사용법, 일과 삶을 일치시키는 방법과 삶을 예술의 차원으로 만드는 기술 등 인생의 새로운 길을 찾는 이들을 위한 변화경영의 교훈을 전해준다.저자구본형출판김영사출판일2013.09.05 그대의 일이 놀이가 되기를 그대의 삶이 축제가.. 2024. 6. 20. 인생의 책 ]하루 한 장. 마음챙김 _ 루이스헤이 하루 한 장 마음챙김 뉴에이지의 여왕, 자기 치유의 아이콘, 미러 워크의 선구자, 세계적 영적 지도자 등 루이스 헤이를 수식하는 이름은 끝이 없을 정도다. 그녀는 30년 동안 전 세계 5천만 명의 사람들에게 자기 치유와 영적 성장의 길을 제시해왔다. 이 책은 루이스 헤이가 작고하기 한 달 전쯤, 그녀와 함께 기획된 마지막 책이다. 다양한 루이스 헤이의 작품 중에서 가장 영감을 주는 긍정 확언을 엄선해 모았으며, 매일 하나씩 읽을 수 있도록 윤년까지 포함해 총 366개의 항목으로 구성됐다. 루이스 헤이는 언제나 우리가 평소에 하는 모든 말과 생각이 앞으로의 삶을 결정짓는다는 점을 분명히 했다. 이에 긍정 확언의 중요성을 설파해왔는데, 긍정 확언이란 내가 원하는 것들을 이미 가졌거나 가지겠다고 선언하는 1인.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
