루이스헤이 _치유 워크북 /있는 그대로의 나를 사랑하라

루이스헤이 _치유 워크북 /
있는 그대로의 나를 사랑하라

 

누구나 사랑받을 자격이 있다는 진실을 깨닫게 하는 
루이스헤이의 워크북으로 나 자신을 치유하고 사랑하는 법을 배워보세요 . 
 
마음속의 금광을 찾아 나서라 .
번인 나름의 건강 루틴을 만들어보라 . 
삶을 사랑으로 가득 채워보라 . 
나름의 자유를 찾아나서라 .
당신은 고귀한 존재다 .
충분히 이 모든 것을 누릴 자격이 있다. 
 
 
1장. 기본적인 긍정 확언 기술 
2장.당신은 누구이고 어떠한 신념을 갖고 있는가? 
3.건강
4.좋은 기분을 유지하는 법 
5.두려움과 공포
6.분노
7.비난과 판단
8.중독
9장. 용서
10장.일 
11.돈의 풍족함 . 
12장.친구
13장.성생활
14장.사랑과 친밀함 .
15장.당신의 새로운 그림 
 
우리의 잠재의식은 우리가 믿기로 선택한 모든것을 여과없이 받아들인다 .
우주의 힘은 결코 우리를 판단하거나 비판하지 않는다 . 
있는 그대로의 모습으로만 받아들인다면 그것은 결국 진실이 되어 버릴것이다 . 
 
자신이 키가 작거나 너무 뚱뚱하거나 ,너무 말랐거나 , 너무 똑똑하거나, 충분히 똑똑하지 않거나 ,너무 부자이거나 , 너무 가난하거나 , 대인관계를 형성할 수 없는 사람이라고 믿는다면, 그 믿음들은 진실이 되어 버릴것이다 . 
 
과거는 우리를 지배할 힘이 없다 .우리가 얼마나 오랫동안 부정적인 사고의 패턴 속에 갇혀 있었는지는 중요하지 않다 . 우리는 지금,이 순간에도 자유로울 수 있다. 
 
안 믿을 수도 있겠지만 ,우리가 어떠한 생각을 할지는 우리 선택에 달려 있다. 
과거에 대한 우리의 태도도 바꿀 수 있다. 
과거는 이미 지났고 바뀔 수 없다 .하지만 과거에
대한 우리의 생각은 바꿀 수 있다. 
 
 
<내면아이> 
우리 마음속에는 내면아이가 있다.길을 잃고 닳고 닳도록 거부당한 외로운 아이다 .
오랜 세월동안 내면 아이와 유일하게 나누었던 대화는 고작해야 그 아이를 비난하고 비판했던  때일 것이다 .
내면의 아이와 의미 있는 대화를 나눠보길 바란다. 그 아이를 위해 버팀목이 되어라 . 
 
그 아이를 안아주고 사랑해주며 아이가 필요로 하는 것을 할 수 있는 만큼 해주라 .
 
 
삶을 이끄는 힘 .
"나는 변화 할 수 있는 내가 가진 내면의 힘을 믿는다 ."

1.우리의 경험에 대한 책임은 우리에게 있다.
2.우리 마음속의 모든 생각이 우리의 미래를 만든다 . 
3.사람들은 분노,비판 ,죄책감,자기혐오의 소모적인 패천에 갇혀있다. 
4.현재 존재하는 것은 현상이 아닌 생각 뿐이며,생각은 바뀔 수 있다. 
5.과거를 내보내고 모든 이를 용서해야 한다. 
6.지금 현재의 순간에 자기 자신을 인정하고 수용하는 것이야 말로 
긍정적 변화로 가는 열쇠다 . 
7.삶을 이끄는 힘은 항상 현재의 순간에 있다 .  

당신을 힘들게 하는것은 사람, 장소, 사물이 아니다 . 

이러한 삶의 경험을 당신이 어떻게 '인식하고 대응하는지'힘듦을 좌우한다. 

당신 삶의 주도권은 당신에게 있다. 

당신의 삶에 대한 주도적인 힘을 놓아버리지 말라. 

 
 
 
과거는 이미 끝났다.
그건 자신들이 처음 온 무로 되돌아 갔다. 나는 자유다. 
새로운 자부심과 자존감이 생겼다. 나를 사랑하고 응원할 수 있는 능력에 
자신이 있다. 내가 긍정적인 성장과 변화를 이룰 수 있다는걸 배웠다. 
나는 강하다. 나는 인생의 모든 부분과 연결되어 있다. 
나는 세상의 힘 그리고 지성과 하나다. 
 
신성한 지혜가 나를 인도하면서 내가 걷는 길의 매 단계를 안내해준다. 
따라서 지고의 선을 향해 안전하가 나아갈 수 있다. 
나는 이 일을 쉽고 즐겁게 한다. 
나는 내가 선택한 세상에 사는 새로운 사람이다. 
내가 가진 모든 것과 내 존재의 모든 부분에 깊이 감사한다 .나는 
모든면에서 축복받고 번창한다. 내 세상에서는 만사가 순조롭다.