마틴 셀리그만의 <긍정심리학>

마틴 셀리그만의 <긍정심리학>

 

 

마틴셀리그만의 <긍정심리학>

 

이제 심리학이 불행이 아닌 행복을 말한다. 

 

"행복을 원한다면 지금까지 당신이갖고 있던 행복에 대한 시각부터 바꾸라 - 마틴 셀리그만 "

 

 

1.행복을 만들수 있을까? 긍정정서

2.당신의 행복도를 높이는 비결 - 긍정정서 키우기 

3.만족에 이르게 하는길 - 성격강점과 미덕 

4.대표강점을 활용하여 행복한 삶 만들기 

 

 

진정한 행복을 찾아주는 긍정 심리학 

 

사람들이 원하는 것은 단순히 약점을 보완하는데 온 일생을 바치는것이 아니다 . 

우리들이 보다 궁극적으로 바라는것은 사는동안 진정으로 의미있고 충만한 삶을 사는것이다. 

 

진정한 행복은 개인의 강점을 찾고 계발하여 일,사랑 , 자녀양육,여가활동 이라는 삶의 현장에서

활용함으로써 실현된다 . 

 

<긍정심리학은 긍정적 사고가 아니다> 

긍정심리학은 즐거운 삶 . 만족한 삶 . 의미있는 삶 좋은 관계의 삶,성취하는 삶을 통해 

행복하고 플로리시한 삶을 지속적으로 오랫동안 살고싶어 하는 사람들이 과학적 근거에 

의해 유용한 지식체계를 쌓는 것인 반면 긍정적 사고는 사람들이 자기 잘못으로 자신에게 

어떤 일들이 일어났다고 생각하게 만든다. 

 

일반적으로는 그들은 자기에게 일어난 일들을 자기 마음대로 조종할 수 있다고 생각한다. 

긍정적으로 생각하면 긍정적으로 된다는 것이다. 

 

긍정적으로 생각한다고 생각 자체가 모두 긍정적으로 변하는 데는 한계가 있다 

 

과학적 근거에 의해 긍정의 지식체계를 구축해야한다. 

 

긍정심리학은 내면의 긍정심리를 확장시켜 기쁨과 만족을 느끼게 하고 역경을 이겨내게하고 

스스로 행복을 만들어갈 수 있는 행복의 도구를 지원한다. 

 

셀리그만과 칙센트미하이에 의하면 첫째 ,긍정심리학은 좋은 삶과 그렇지 못한 삶 모두 실제 생활

에서 일어날 수 있다고 보는데 반해 인본주의 심리학자들은 인간은 태어날때 부터 완전하다고 본다. 

 

둘째,긍정심리학은 과학적방식으로 연구하는 것을 매우 중시하는 반면 인본주의 심리학자들은 가끔 과학

에 회의적이고 또한 과학이 정말 중요한 것을 실제로 밝혀낼 수 있을지에 대해 의심하기도 한다는 것이다. 

 

긍정심리학이 주장하는 가장 기본이 되는 가정은 인간에게는 질병,질환,고통이 발생하는 것과 같이 

강점과 미덕,탁월함도 주어진다는 것이다 . 

 

무엇보다 긍정심리학은 적극적으로 행복을 만들 수 있도록 돕는 학문이다 .

 

긍정심리학은 개인과 조직에 있어 최적의 기능과 작용에 대한 학문적 연구이다. 

 

긍정심리학은 진화한다. 

긍정심리학을 처음 발표한 '진정한 행복'이론에서는 긍정정서 (즐거운 삶) ,몰입 (몰입하는 삶), 
삶의 의미 (의미있는 삶) .에 중점을 두었고 목표는 행복이었다.